Dołącz do newslettera i bądź na bieżąco

Zapisz się i odbieraj nowe materiały prosto na swoją skrzynkę. Prosto, konkretnie i w przystępnej formie.

Jak wyjść z przeciążenia i odzyskać siebie?

Program grupowy dla kobiet.

Nie wystarczy wiedzieć, skąd bierze się przeciążenie.

Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy krok po kroku zmieniasz mechanizmy, które od lat wpływają na Twoje decyzje, emocje i sposób funkcjonowania.

Być może od miesięcy ratujesz wszystkich wokół. Ten program pomoże Ci w końcu zadbać również o siebie. Ten 6-tygodniowy program jest naturalną kontynuacją warsztatu VOD i został stworzony dla kobiet, które chcą nie tylko zrozumieć swoją sytuację, ale przede wszystkim zacząć ją zmieniać.

Inwestycja w program - 697 zł

lub 2 wygodne raty po 379 zł

Start programu po zebraniu minimum 4 uczestniczek.

DOŁĄCZ DO PROGRAMU

Czy ten program jest dla Ciebie?

Tak, jeśli:

• czujesz, że od dawna żyjesz w napięciu,

• wiesz już, że samo odpoczywanie nie rozwiązuje problemu,

• coraz częściej stawiasz potrzeby innych ponad własne,

• chcesz nauczyć się stawiać granice bez poczucia winy,

• chcesz odbudować poczucie własnej wartości

• jesteś gotowa pracować nad sobą w bezpiecznej grupie kobiet.

Nad czym będziemy pracować?

Program koncentruje się na mechanizmach, które najczęściej prowadzą do przeciążenia i wypalenia.

Wspólnie będziemy pracować między innymi nad:

• perfekcjonizmem,

• nadmierną odpowiedzialnością,

• lękiem przed oceną,

• pracoholizmem

• poczuciem własnej wartości,

• stawianiem zdrowych granic,

• relacją z samą sobą,

• zmianą codziennych nawyków i sposobu funkcjonowania.

Każdy moduł łączy wiedzę z praktycznymi ćwiczeniami, dzięki którym możesz stopniowo wprowadzać zmiany do swojego życia.

Jak wygląda program?

• 6 spotkań online na żywo,

• kameralna grupa kobiet,

• praktyczne ćwiczenia i zadania między spotkaniami,

• możliwość zadawania pytań i wspólnej pracy,

• wsparcie przez cały czas trwania programu.

Program rusza po zebraniu minimalnej liczby uczestniczek.

Dlaczego grupa?

Zmiana jest łatwiejsza, gdy nie jesteś z nią sama.

Spotkania w kameralnym gronie pozwalają nie tylko zdobywać wiedzę, ale również zobaczyć, że wiele kobiet mierzy się z podobnymi wyzwaniami. To przestrzeń do rozmowy, refleksji i wzajemnego wsparcia.

Co możesz zyskać?

Po zakończeniu programu będziesz lepiej rozumiała:

• dlaczego funkcjonujesz w określony sposób,

• które mechanizmy odbierają Ci energię,

• jak świadomie stawiać granice,

• jak budować zdrowszą relację ze sobą,

• jak stopniowo odzyskiwać większy spokój i wpływ na swoje życie.

Najważniejsze jednak jest to, że nie zakończysz programu wyłącznie z nową wiedzą, ale z konkretnymi narzędziami do dalszej pracy.

Najczęściej zadawane pytania

Czy muszę wcześniej obejrzeć warsztat VOD?

Tak. Warsztat VOD jest wprowadzeniem do programu i pomaga zrozumieć mechanizmy, nad którymi będziemy pracować podczas spotkań.

Czy będę musiała opowiadać o swoich problemach przed całą grupą?

Nie. W programie nie ma obowiązku dzielenia się swoją historią ani odpowiadania na pytania, jeśli nie czujesz się na to gotowa. Możesz uczestniczyć w spotkaniach w takim zakresie, w jakim jest to dla Ciebie komfortowe. Jedne uczestniczki od początku chętnie zabierają głos, inne potrzebują więcej czasu, obie postawy są w pełni w porządku. Dbam o atmosferę opartą na wzajemnym szacunku, zaufaniu i poufności, aby każda kobieta mogła czuć się bezpiecznie.

Czy program odbywa się na żywo?

Tak. Wszystkie spotkania odbywają się online w ustalonych terminach.

Ile osób bierze udział w jednej edycji?

Program rozpoczyna się po zebraniu minimum 4 uczestniczek, dzięki czemu możliwa jest aktywna praca i indywidualne podejście.

To nie jest kolejny kurs. To proces, który pomoże Ci stopniowo zmieniać sposób funkcjonowania i odzyskiwać wpływ na swoje życie bez presji, we własnym tempie i z pomocą innych kobiet, które przechodzą podobną drogę.